Vežbe protiv celulita

Koju aktivnost da odaberete

Sudeći po istraživanjima i po iskustvima žena širom sveta, kardio trening je najbolji način za smanjenje masnih naslaga i smanjenje celulita. Srećom pa kada kažemo kardio trening mislimo na veliki broj aktivnosti, tako da svako može da nađe baš onu koja najviše prija. Tako za ljubiteljke prirode predlažemo biciklizam, rolere ili trčanje, a za one koje imaju strog raspored i radno vreme tu je teretana sa trakom, ergometrima i nordijskim trčanjem, kao i aerobik i njegove mnoge varijacije. Za one koje vole da se zabave dok vežbaju, tu su salsa ili zumba, gde vreme proleti u stalnom kretanju uz dobru muziku.

Za šta god da se odlučite, najbitnije je da se u toku aktivnosti znojite i to što više to bolje, jer se na taj način izbacuju toksini i tope masne naslage. Takođe, zapamtite da tek posle 20 minuta aktivnog vežbanja vaš organizam počinje da topi masti, zato su strpljenje i upornost vaši najbolji saveznici.