7 načina da se momentalno oslobodite stresa

Pokušajte, ništa ne košta

Zamislite kako se budite u ponedeljak ujutru, a tokom vikenda ste se posvađali sa partnerom, budilnik vam ne zvoni na vreme, želite da napravite uobičajen doručak, ali shvatite da je kutija sa pahuljicama prazna, da se mleko ukiselilo, i kao vrhunac ne možete da upalite automobil. Dok ste stigli u kancelariju ili negde gde radite, već se uveliko osećate rastrzano i nervozno, da bi vas sačekao posao, koji hitno morate da završite. Jednostavno osećate kako vam se stres iz svakog trenutka sve više povećava i povećava.

U ovakvim trenucima bilo bi super kada biste mogli da poslušate neki od saveta, koje ste verovatno čuli dosta puta: uzmite slobodno popodne, idite na trčanje, uživajte u produženom vikendu ili jednostavno napunite kadu i lezite u toplu kupku. Nažalost, sebi u ovakvom trenutku možete da priuštite samo pet minuta da se oslobodite stresa. Kako je to moguće? Da moguće je, samo poslušajte neki od sledećih saveta.

Mirno i bez tenzije pratite strelice: