20. 02. 2014
Savet stručnjaka: Otklonite stres
Osmeh i lepe misli za balans duše i tela
„Ne sme se zaboraviti da sve počiva na duhovnosti, sve ide od duha prema materiji. Duhovnost i psihologija prethode materiji.“ govorio je Nikola Tesla.
Ako se ne bavimo stanjem duše, nema izlečenja. Bolest duše teža je od bilo koje druge bolesti, jer kad duša pati, deluje na nervni sistem.
Posebno u današnjem savremenom društvu, već uobičajenom ubrzanom načinu života koji nam svakodnevno priređuje stresne situacije.
Stres je glavni okidač i faktor rizika mnogih oboljenja, među kojima i oboljevanje srca, iako ga mnogi pripisuju genetici.
Stres je kompleksan pojam koji uključuje u sebe strah, strepnju, tugu, brigu, što podrazumeva da organizam da bi se odbranio luči previše raznih hormona koji negativno utiču na stanje kardivaskularnog sistema i rada svih žlezda sa unutrašnjim lučenjem koje kontrolišu rad svih organa.
Zanimljivo je da je žensko srce osetljivije od muškog, jer radi i do 10 brže puta u minuti, brže se zamara, slabije luči hormon sreće zbog čega su žene podložnije stresu, a time i hormonskom disbalansu, padu imuniteta i bolestima.
U osnovi svega stoje emocije - način kojim reagujemo na nekoga ili nešto što nam se dešava, a upravo to je najvažnije - reakcija našeg bića na promenu, bilo pozitivna ili negativna.
Važno je da našu šemu, našu matricu koji imamo, promenimo, da pokušamo da je promenimo, da negativno u nama pokušamo da promenimo u pozitvno.
Moramo da znamo šta nam je prioritet, a prioritet je ono u čemu uživamo i čemu se dajemo.
Važno je da svakoga dana odvojimo sat vremena samo za sebe da šetamo, putujemo, uživamo u stvarima koje nas uveseljavaju: dobroj knjizi, muzici, filmu, da pružimo nekome ljubav, pomoć.
Kao što to vidite prvi korak ka zdravijem životu i nije tako komplikovan. Naučite da se opuštate i da uživate u životu. Svakoga dana nađite razloga da budete nečim zadovoljni i bićete zdraviji.
