Kako da vratite vreme bez operacija i skupih tretmana

Saveti eksperata

U nekom kupatilu, negde na svetu, žena se gleda u ogledalu dodirujući vilicu u nadi da će se koža setiti gde je nekada bila, druga pokušava da rastumači uputstva za masažu lica- na francuskom, treća razmišlja o brushalteru za lice... Kada su žene suočene sa silom zemljine teže, spremne su na sve!

Ali koža se opušta kada se kolagen, elastin i masnoće razlažu, ali ima mnogo toga na šta mi možemo da utičemo i ovde smo okupili stručne nalaze stručnjaka o sastojcima, nutrijentima i dnevnim navikama koje pomažu koži da ostane čvršća što duže.

Elastin je prva i jedna od najvažnjih stvari koja čini da koža izgleda mlado ali tužna realnost je da ga naša koža ne proizvodi od trenutka kada uđemo u pubertet! Krema ili serum sa retinolom će pomoći da ponovo stimulišemo proizvodnju i zato je treba kosistiti svaki dan.

Isti sastojak pomaže i produkciju kolagena, koji čini da naša koža ne izgleda kao stara kožna tašna. Retinol stimuliše produkciju kolagena i ćelijsku regeneraciju i u roku od 6 meseci konstantne upotrebe počinje da deluje.

Čuvajte oči jer one treba da budu ogledala duše a ne svedoci vaših godina. Nosite naočare za sunce i stavljajte kreme za područje oko oka redovno.

I kreme sa zaštitnim faktorom za lice i telo su obavezne jer je sunce najgori neprijatelj lepe i mladolike kože. Heliopex i Mexoryl su sastojci koje treba da tražite u ovim proizvodima uz SPF 30!

Antioksidanti su heroji u nezi kože. Oni se bore sa slobodnim radikalima i blokiraju enzim koji razgrađuje elastin. Birajte proizvode sa više antioksidantnih sastojaka jer oni najbolje deluju (na primer vitamini A i C i koenzim Q10).

Hidratantne kreme takođe štite od slobodnih radikala, jer dehidratacija vodi do oksidativnog stresa koji proizvodi slobodne radikale. Bez vlage, koža ne može da se regeneriše i trpi još više štete. Ceramidi, esencijalne masne kiseline, kolesterol i niacinamid su među najboljima jer poboljšavaju i zaštitnu barijeru kože.

U toku vežbanja opustite vrat! Zatezanje ovih mišića dovodi do štete na licu jer oni vuku kožu na dole i na stariji izgled kože. Takođe, nemojte pušiti jer nikotin razlaže kolagen i elastin i umanjuje nivoe estrogena koji čini da koža bude čvrsta.

Kao što hrana može da učini da se ugojite, da vam da akne, učini da budete srećniji ili alergični, može i da uččini da izgledate starije. Tako unošenje cinka i vitamina C pomaže koži da se brže i bolje regeneriše. Da koža bude lepša, jedite više masnije rube (kao što je losos), tamno zelenog povrća, badema i lešnika, takođe, pijte dosta zelenog čaja.

I na kraju, ignorišite želju za slatkim, koliko god to teško zvučalo, ali sad imate još jedan razlog. Prezasićenje šećerima može prevremeno ostariti kožu jer šećer u krvi proizvodi štetne molekule koji oslabljuju kolagen i elastin na duge staze.