24. 11. 2015
Nega kože i fitnes aktivnosti
Mali podsetnik za savršenu kožu i tokom vežbanja u hladnim mesecima
Pohvalno je i mudro da ne zapostavljate svoje telo u toku hladnih meseci i da redovno odlazite u fitnes centre. Nega kože tokom sporta je vrlo jednostavna, ali se na nju često zaboravlja. Nekoliko korisnih saveta učiniće vašu kožu mekom, blistavom i osveženom.
1. Tokom vežbi u sali, puno se znojimo i zajedno sa vodom odlaze i druge hranljive materije iz našeg organizma. Najbolji saveznik u ovakvim situacijama vam može biti termalna voda. Osim što koži vraća minerale koje ona gubi, vrlo je prijatna i osvežava. Na svakih 20-ak minuta isprskajte kožu lica, vrata i dekoltea termalnom vodom
2. Peškirom kojim brišete telo i koji stavljate na sprave nemojte koristiti da biste uklanjali znoj sa lica. Na taj način možete uneti mnogobrojne bakterije u pore koje su otvorene od pojačane fizičke aktivnosti i perspiracije. Za te potrebe i samo za te potrebe koristite znojnicu.
3. Trudite se da što češće unosite vodu koju gubite. To nije važno samo za kožu, nego i za funkcionisanje celog organizma.
4. Pri vežbanju često ližemo usne i tako ih sušimo. Takođe, znojem izbacujemo i so koja ih dodatno nagriza. Balzam za usne je veoma koristan u ovakvim situacijama. Potrudite se da bude u stiku. Ruke umeju da budu prljave zbog korišćenja sprava ili vežbanjem u parteru. Stik vam je garant da je proizvod čist.
